tumblr_m5dre55mCh1rrgsf5o1_1280

Bukankah setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan ? melakukan kesalahan adalah hal yang manusiawi karena setiap orang pasti berproses, berproses menjadi pribadi yang lebih baik. Lantas, jika kesalahan yang kita lakukan sangatlah besar, apa yang harus kita lakukan ?

Kesalahan-kesalahan masa lalu bisa membuat diri kita menyesal. Marah pada diri sendiri. Hal ini akan menyebabkan sebuah luka, luka emosional pada diri sendiri. Saat kita memiliki luka, kita akan melakukan usaha ekstra melindungi bagian yang terluka, sebab luka diatas luka itu lebih menyakitkan. Perlindungan ekstra ini seringkali menjadikan diri kita menjadi penakut dan mudah tersinggung. Akhirnya emosi negatiflah yang selalu mengiringi kita.

Kita tidak harus melupakan kesalahan masa lalu, akan tetapi kita harus memaafkan diri sendiri , memaafkan atas kesalahan yang pernah kita perbuat.Memang benar bahwa memaafkan diri sendiri lebih sulit dari pada memaafkan orang lain. Jika kita membawa perasaan bersalah ini terus selama hidup kita, maka kita akan tenggelam dalam ketidakbahagiaan yang tidak pernah berakhir. Lantas bagaimana cara untuk memaafkan diri sendiri guna melupakan kesalahan masa lalu yang pernah kita perbuat ?

Berikut ini adalah cara memaafkan diri sendiri atas masa lalu.

  1. Cintai diri sendiri, lihatlah sisi positif yang ada pada dirimu. Manusia telah diciptakan dengan berbagai hal positif yang membersamainya selalu. Jadi jangan sia-siakan anugerah kebaikan itu. Dari pada terlalu sibuk memikirkan hal-hal negatif dalam diri, lebih baik kita gunakan untuk mengembangkan hal-hal positif yang telah ada dalam diri kita.
  2. Tertawalah lebih sering, berkumpulah dengan orang-orang yang membuatmu nyaman, membuatmu menjadi diri sendiri dan senantiasa menghiburmu dengan candaannya. Terkadang kita terlalu sibuk dengan perasaan-perasaan kita hingga seringkali kita tidak menyadari bahwa kita sedang dikelilingi orang-orang baik. Mereka adalah teman kita, teman yang telah terseleksi oleh alam, yang dapat melangkah bersama kita. Tidak mendahului juga tidak lebih lambat. Mereka yang tanpa kita sadari telah membuat kita nyaman dengan sikapnya. Seringkali kita melihat yang jauh, melihat masa lalu yang sudah beberapa tahun berlalu dan kita justru lupa menikmati hidup yang sekarang ini. Hidup bersama orang-orang sekitar yang tidak pernah lelah membuat kita tersenyum dan tertawa lepas. Tertawalah lebih sering, karena kita juga punya hak untuk bahagia tanpa dihantui oleh kesalahan yang telah berlalu.
  3. Hidup dengan kondisi tidak bisa memaafkan diri sendiri atas masa lalu akan menguras emosimu. Secara terus-menerus kamu akan merasa ketakutan, kemarahan, dan hidup dalam kesedihan, sakit dan rasa bersalah. Lebih baik jika energi ini digunakan untuk hal lain seperti kreativitas dan aktivitas lainnya. Menyibukkan diri adalah salah satu cara efektif untuk memaafkan diri dan melupakan masa lalu. Menyibukkan diri tidak akan membuatmu lelah, tapi justru kamu akan merasa bahagia karena dapat bermanfaat untuk orang lain. Banyak kegiatan positif yang bisa kita ikuti. Asalkan kita mau untuk menjadi sedikit lebih https://www.acheterviagrafr24.com/viagra-ordonnance/ sibuk. Dengan menyibukkan diri, kita pasti akan berinteraksi dengan lebih banyak orang lagi, mengunjungi lebih banyak tempat, dan mendapatkah pelajaran hidup lebih banyak lagi.
  4. Jangan menahan emosi yang muncul akibat belum bisa memaafkan diri sendiri, akibat menahan masa lalu yang begitu buruk. Emosi marah, takut, kebencian, dan kerapuhan yang ada terima saja sebagai alasan bahwa kamu belum bisa memaafkan diri sendiri atas masalalumu. Jika kamu ingin menangis, menangislah. Bagilah kesedihanmu kepada orang lain, kepada mereka yang bisa membuatmu nyaman dan dapat kamu percaya. Terlalu sering menekan atau memaksa lupa memori tentang masa lalu itu justru akan membuat dadamu sesak. Tidak menutup kemungkinan penyakit fisik justru akan timbul karena kondisi psikismu yang kurang baik. Luapkan emosimu itu, biarkan orang lain tahu, jangan takut.
  5. Berhenti menghukum diri sendiri. Ada banyak kesalahan sering yang mengganggap memaafkan diri sendiri itu sama dengan melupakan kesalahan. Kesalahpahaman ini sering membuat orang merasa tidak benar untuk memaafkan diri sendiri, karena dengan itu mereka seperti melupakan kesalahan yang sudah mereka buat. Jika ini adalah faktornya, ingat kalau memaafkan diri sendiri adalah proses dimana kamu tetap mengingat apa kesalahanmu dan tidak membenarkan kesalahanmu juga. Tidak apa-apa untuk berkata, “Aku tidak bangga dengan apa yang sudah kulakukan, tapi aku terus lanjut demi kesehatan dan semua di sekitarku”. Tegaskan ini sehat akan membolehkan untuk memutus siklus menyakiti diri sendiri dimana kamu sudah jatuh kedalamnya karena secara terbuka kamu mengenali apa yang salah dan keingingan untuk menjadi benar mulai sekarang.
  6. Pikirkan apa yang bisa meningkat di hidupmu jika nantinya kamu bisa melepaskan dirimu dan membuat ini berubah. Tegaskan kalau kamu adalah pribadi yang berharga. Ingatkan dirimu sendiri secara reguler kalau kamu bernilai dan bagus, katakan “Aku memaafkan diriku” atau “Aku tidak akan membiarkan kemarahan menerkam diriku”, setiap kali pikiran negatif muncul.
  7. Buat diari. Tulis perjalanan untuk memaafkan diri sendiri. Tuliskan pikiran dan perasaanmu, yang tidak akan dibaca orang lain. Ini adalah salah satu cara untuk membebaskan dan cara untuk melepaskan pikiran negatif yang datang ke hidupmu.
  8. Carilah konselor. Jika kamu sudah berusaha dengan sangat keras untuk menguasai amarah, kebencian, hal menakutkan, emosi diluar kontrol, tapi kamu merasa tidak ada perubahan, hubungi konselor yang bisa mengarahkanmu menjadi lebih baik. Jika kamu merasa tidak nyaman dengan konselor, paling tidak cari teman untuk berbicara dan membantumu menegaskan bahwa kamu adalah pribadi yang berharga.
  9. Dan yang terpenting dari semua yang paling penting adalah, kesalahan masa lalu adalah lembaran yang tidak perlu dirobek, ia perlu ada untuk memberikan kita pelajaran dan kita hanya perlu menuliskan kisah baru dilembaran berikutnya dengan cerita hidup penuh kebaikan.
  10. Ambillah hikmah dari kesalahan yang pernah kamu perbuat. Bersyukurlah bahwa kamu sudah mendapatkan hikmah yang berharga. Karena tidak semua orang bisa memiliki pengalaman hidup yang luar biasa seperti yang pernah kamu alami dulu.

 

http://www.motivasi-islami.com/memaafkan-diri-sendiri/

http://www.bacatips.com/2013/08/langkah-cerdas-melupakan-masa-lalu-kelam.html

http://id.wikihow.com/Memaafkan-Diri-Sendiri